Calculadora de calorías en Excel
25,00 € – 14,99 €
Transforma tu dieta con nuestra Calculadora de Calorías en Excel. Con esta herramienta, podrás calcular con precisión el valor calórico y nutricional de tus alimentos, planificar tus comidas según tus objetivos y monitorear tu progreso. ¡Descárgala ahora y lleva tu alimentación al siguiente nivel!
Diseño intuitivo y amigable
Adáptala a tus necesidades
Funciona solo en Windows
Excel 2016 o posteriores
Google Sheets ni LibreOffice
Plantilla Calculadora de Calorías en Excel
La Calculadora de Calorías en Excel es la herramienta perfecta para cualquier persona que quiera llevar un control preciso de su alimentación. Ya sea que tu objetivo sea perder peso, mantenerte en forma o mejorar tu salud general, esta plantilla está diseñada para calcular automáticamente el valor calórico y nutricional de los alimentos que consumes diariamente.
Con esta calculadora, puedes registrar y monitorear tu ingesta calórica, planificar tus comidas de acuerdo a tus objetivos personales y realizar un seguimiento detallado de tu progreso. La plantilla incluye una base de datos de alimentos con su perfil calórico y nutricional, que puedes personalizar añadiendo o eliminando alimentos según tus necesidades.
Además, puedes establecer metas de pérdida de peso y configurar un menú que se ajuste a tus objetivos. La plantilla también ofrece una tabla de control de peso donde puedes registrar tu peso diario y visualizar tu evolución a lo largo del tiempo. El histórico de alimentos consumidos te ayuda a revisar lo que has comido y a planificar futuras comidas de manera más efectiva.
El dashboard interactivo de la calculadora muestra gráficamente tu progreso, incluyendo indicadores de consumo de calorías, proteínas, grasas e hidratos , permitiéndote ajustar tu plan nutricional de forma diaria o semanal para asegurar que estás en el camino correcto.
Esta plantilla es ideal tanto para uso personal como para profesionales, como entrenadores y nutriólogos. Facilita el seguimiento detallado de la alimentación y la planificación de dietas efectivas. ¡Descárgala ahora y lleva tu dieta al siguiente nivel con precisión y confianza!
¿Qué es una calculadora de calorías y cómo funciona?
Una calculadora de calorías te ayuda de manera automática a realizar los cálculos reales y confiables del valor nutricional y/o calórico de los alimentos que consumes.
Especialmente, una calculadora de calorías, es una perfecta herramienta, tanto para entrenadores, nutriólogos o cualquier personal involucrado con la salud, que desea realizar un cálculo de la alimentación de su paciente.
También es ideal, para uso personal, en caso de que una persona quiera hacer un seguimiento a su propia alimentación.
¿Por qué es importante contar las calorías en tu dieta?
Es necesario realizar el cálculo de calorías, si deseas saber el valor calórico de cada alimento que consumes a diario.
Recuerda que el conteo y la cantidad de calorías recomendada para cada persona es diferente y depende de la clase y calidad de vida de cada uno.
Los factores que se deben tener en cuenta en un consumo de calorías diario, son:
- Actividad física.
- Grado de sedentarismo.
- Clase de trabajo.
- Contextura corporal.
- Predisposición genética.
- Entre otros.
Características de la Calculadora Nutricional en Excel
Base de Datos de Alimentos: La calculadora de calorías en Excel incluye una base de datos con los alimentos más comunes y su perfil calórico y nutricional. Puedes añadir o eliminar alimentos según tus necesidades y preferencias.
Planificación de Comidas: Permite planificar tus comidas en base a tus objetivos personales. Calcula el valor calórico de tus comidas y planéalas con anticipación para alcanzar tus metas diarias de manera efectiva.
Tabla de Control de Peso: Incluye una tabla de control de peso donde puedes registrar tu peso diariamente y visualizar tu progreso. Esto te ayuda a evaluar la efectividad de tu plan alimentario y de actividad física.
Histórico de Alimentos Consumidos: Mantén un registro de los alimentos que has consumido. Esto te permite revisar tu ingesta anterior y planificar futuras comidas de acuerdo a tus gustos y necesidades.
Dashboard Interactivo: Cuenta con un dashboard visualmente atractivo para monitorear tu progreso. Evalúa y controla tu proceso, evolución o retrocesos, y ajusta tu estrategia diaria o semanalmente según sea necesario.
Encontrarás una bonita estructura, diseñada para observar toda la información importante. Para utilizarla correctamente, sigue los siguientes pasos:
1. Crear un objetivo de pérdida de peso
Establecer un objetivo, mantendrá tus esfuerzos enfocados. Te recomendamos tener una meta a largo y corto plazo, de esta manera, podrás tener pequeñas victorias, hasta alcanzar la meta total.
Para esto, encontrarás un cuadro solicitando tus datos; nombre, edad y peso actual, seguido del objetivo o meta de peso que quieres alcanzar.
2. Configuración del menú de acuerdo a los objetivos
En el costado derecho de la tabla, encontrarás el espacio para planear el menú.
Escoge alimentos que se rigen al plan de alimentación que estés siguiendo. La calculadora de calorías en excel, te mostrará los valores de cada comida y el total del día, semana y mes.
3. Llevar un registro diario de tu peso
Aunque la pérdida de peso diaria es poca, puedes llevar el control de tu peso, para alcanzar tus metas.
4. Agregar o eliminar alimentos si es necesario
Puedes agregar o eliminar alimentos de la base de datos. Esto es útil a razón de que todos los países son productores o importadores de alimentos diferentes.
Así como también podrás agregar o eliminar según tu régimen alimenticio o estilo de vida.
5. Monitorear la evolución del plan nutricional a través del Dashboard
El Dashboard de la calculadora te muestra gráficamente, un control con los indicadores de consumo; calorías, proteínas, grasas, hidratos y el porcentaje de calorías en cada una de las comidas.
Ventajas de usar la Calculadora de Dietas en Excel
Control Personalizado y Adaptable: Lleva un control detallado y adaptable de tu plan de alimentación, ajustándolo según tus necesidades y objetivos específicos.
Monitoreo Constante de Evolución: Realiza un seguimiento constante de tu progreso, permitiéndote evaluar la efectividad de tu dieta y realizar ajustes en tiempo real.
Gestión de Alimentos Consumidos: Controla los alimentos que consumes y observa el efecto que tienen sobre tu organismo, mejorando tu comprensión de tu ingesta nutricional.
Inclusión y Eliminación de Alimentos: Personaliza la base de datos de alimentos, añadiendo o eliminando ítems según tus preferencias y requerimientos dietéticos.
Acceso a la Plantilla de por Vida: Disfruta de acceso ilimitado a la plantilla, utilizándola durante el tiempo que necesites para alcanzar y mantener tus objetivos de salud.
Precio Asequible: Obtén todas estas funcionalidades y beneficios a un precio asequible, asegurando que puedas acceder a una herramienta potente a muy bajo costo.