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¿Cuántas calorías debo consumir al día? es lo primero que se pregunta una persona que quiere llevar un plan de alimentación saludable o pérdida de peso. La Calculadora de Calorías en Excel, despeja tu pregunta.
Puede que parezca fácil hacer un control de comidas, pero sin conocer el valor real de cada una, ¿cómo realizarás el control?. Con la calculadora de Calorías de Excel Para Todos, podrá realizarlo.
Una calculadora de calorías te ayuda de manera automática a realizar los cálculos reales y confiables del valor nutricional y/o calórico de los alimentos que consumes.
Especialmente, una calculadora de calorías, es una perfecta herramienta, tanto para entrenadores, nutriólogos o cualquier personal involucrado con la salud, que desea realizar un cálculo de la alimentación de su paciente.
También es ideal, para uso personal, en caso de que una persona quiera hacer un seguimiento a su propia alimentación.
Es necesario realizar el cálculo de calorías, si deseas saber el valor calórico de cada alimento que consumes a diario.
Recuerda que el conteo y la cantidad de calorías recomendada para cada persona es diferente y depende de la clase y calidad de vida de cada uno.
Los factores que se deben tener en cuenta en un consumo de calorías diario, son:
¿Qué puedes encontrar en la calculadora de calorías en excel? a continuación te lo detallamos.
Encontrarás una bonita estructura, diseñada para observar toda la información importante. Para utilizarla correctamente, sigue los siguientes pasos:
Establecer un objetivo, mantendrá tus esfuerzos enfocados. Te recomendamos tener una meta a largo y corto plazo, de esta manera, podrás tener pequeñas victorias, hasta alcanzar la meta total.
Para esto, encontrarás un cuadro solicitando tus datos; nombre, edad y peso actual, seguido del objetivo o meta de peso que quieres alcanzar.
En el costado derecho de la tabla, encontrarás el espacio para planear el menú.
Escoge alimentos que se rigen al plan de alimentación que estés siguiendo. La calculadora de calorías en excel, te mostrará los valores de cada comida y el total del día, semana y mes.
Aunque la pérdida de peso diaria es poca, puedes llevar el control de tu peso, para alcanzar tus metas.
Puedes agregar o eliminar alimentos de la base de datos. Esto es útil a razón de que todos los países son productores o importadores de alimentos diferentes.
Así como también podrás agregar o eliminar según tu régimen alimenticio o estilo de vida.
El Dashboard de la calculadora te muestra gráficamente, un control con los indicadores de consumo; calorías, proteínas, grasas, hidratos y el porcentaje de calorías en cada una de las comidas.
Aprende a usar paso a paso la Calculadora de Calorías con nuestro tutorial: >> Ver video
La Calculadora de calorías en Excel te brindará los siguientes beneficios:
Para el desarrollo de esa plantilla ha sido diseñada y elaborada con los siguientes recursos:
En excel para todos, nos interesa mejorar y ayudar a nuestros estudiantes la mayor claridad posible.
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Saludos
Equipo Excel Para Todos
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